想讓寶寶長的白白胖胖應該是每位家長的心愿啦!但是，母乳給不給力就很重要了!
母乳優勢
母乳營養豐富，適宜兒童發育，并含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質等，這些營養物質都非常適合寶寶消化吸收，是讓寶寶白白胖胖的基礎哦~
少奶的媽媽怎么辦?
01先通乳，后催乳
一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，這奶水下不來。新生兒就吸不到嘴里去。
按摩是通乳的辦法之一，可以配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。
02增加每天的吮吸次數
媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數;由于新生兒吮吸的力量較大，正好可借助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。
喂得越多，奶水分泌得就越多。
嬰兒對乳房的吸吮反射能促進催乳素的分泌，同時能促進母親的子宮收縮，從而減少乳房并發癥。
03心情要好
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。
所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。
千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。
3點以補增“奶水”
01注意“食補”
新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。
02兩邊喂+吸奶器
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。
所以，每次喂奶兩邊的乳房都要讓新生兒吮吸到。
如果，有些新生兒食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓新生兒吃到更濃稠的奶水，也利于刺激泌乳。
03補充水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。
媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。
水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
有條件可多做乳房按摩
1、可以增加乳汁分泌。
2、按摩或可避免乳腺增生。
3、乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松弛，下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增進乳腺發育，促進胸部肌肉群發育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。
