吃了DHA，寶寶會更聰明?寶寶吃DHA就會更聰明?
NO !
DHA之所以被神話為“腦黃金”，主要的原因就是它對寶寶大腦發育的作用。
但寶寶的智商，僅靠吃DHA就能決定，顯然是不靠譜的。
至少目前為止，沒有任何證據能證明多吃DHA的寶寶比沒有額外添加DHA的寶寶更聰明。
關于DHA
DHA就是一種脂肪酸，不是什么特殊營養素。
它最早是在母乳中被發現的。
市面上銷售的絕大多數嬰幼兒配方粉中也添加有DHA，所以無論寶寶吃母乳還是吃配方粉，都會獲得充足的DHA，也都能足夠維持正常的生長發育。
怎樣讓寶寶獲取DHA更好呢?
1、純母乳喂養的寶寶不需要額外補充DHA制劑。
2、配方粉喂養的寶寶，如果配方粉是添加了DHA的，也不需要額外補充。
3、6個月以后，寶寶開始添加輔食，嬰兒營養米粉中含有生長所需的很多營養素，也包括DHA。
4、7個月以后，寶寶可以添加肉類，就能吃一些魚肉泥了。
不過魚肉屬于白肉，鐵含量不如牛肉等紅肉豐富，所以不需要一味吃魚，紅肉白肉搭配著吃。
5、如果確實無法從飲食中獲取充足，需要用補劑，建議采用純海藻來源的DHA。
因為藻類在食物鏈低端，較為純凈，相對安全。
除了DHA
這些食物寶寶吃了也能更聰明
孩子的智商除了和遺傳、環境有關，還與日常營養補充有著極為重要的關系。
家人們沒必要舍近求遠走彎路。如果媽媽們經常給寶寶吃下面這些食物，一樣可以喂出一個機智寶寶：
01西蘭花
西蘭花營養豐富，含有蛋白質、礦物質、維生素、胡蘿卜素等。尤其是維生素K，更是可以增強寶寶大腦活力，讓他越來越聰明。
02菠菜
富含葉酸和維生素A，可促進寶寶大腦發育;另外還有一些維生素C和鐵。
03各種魚
魚含有大量卵磷脂，這是大腦神經遞質的重要來源，還含有其他不飽和脂肪，對寶寶大腦和眼睛的發育有利。
04黃花菜
俗稱“聰明菜”，經常給寶寶吃可有效增強和改善大腦功能。
05雞蛋
雞蛋中含有大量卵磷脂、膽堿、微量元素、維生素等。其中，膽堿不僅是大腦神經遞質合成的必備營養素，還是細胞膜的重要成分，經常食用可提高孩子記憶力和注意力。
06南瓜
南瓜有著清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥;多吃可以避免神經衰弱、記憶力減退的情況。
07香蕉
熱量低，富含磷、大量色氨酸、維生素B6和鉀離子，經常吃可益智健腦。
08核桃
富含各類不飽和脂肪酸，公認的益智健腦的的食物。每天2-3個為宜。
09花生
花生富含泛酸，配合含有卵磷脂的食物，可提高孩子的記憶力。
10瓜子
含有鐵、鋅、鉀、鎂、維生素E等營養素，為此它有著不俗的健腦作用。瓜子還有美膚的作用，媽媽多吃可使皮膚細膩紅潤。
11牛奶
富含蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D等營養素。
12芝麻
富含大量不飽和脂肪酸，健腦。
13海帶
含有豐富的亞油酸、卵磷脂等，還帶還含有豐富的磺類物質，也是大腦不可缺少的的營養素。
14獼猴桃
富含大量維生素C，而這種營養素不僅可以緩解抑郁，還能促進腦內神經遞質合成，多吃對寶寶智力有益。
柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等也富含維生素C，可作為替代品。
