懷孕期間，孕媽吃核桃越多越好?懷孕期間的女人都知道，如果孕期吃核桃的話對胎寶寶智力發育有好處，有助于寶寶出生以后更加聰明。所以老公一下子從外邊買了很多的核桃，天天讓我吃。詩安國際月子會所加盟的老師說，本來懷孕之前感覺核桃挺好吃的，但是現在，那一天真的是要吃到吐的感覺，感覺一提到核桃就會有點反胃。那么懷孕期間，核桃吃到什么時候就可以不用吃了?每天吃多少才好?
估計很多孕媽媽在懷孕期間都遇到過這種情況。因為每個孕媽媽都不希望自己的寶寶輸在起跑線上，生怕自己吃晚了吃少了，心里焦躁不安。這是有的孕媽媽就會提問，懷孕到底從什么時候開始吃核桃比較好?整個孕期要吃多久?是吃生的好還是熟的好?
我們都知道，雖然核桃是一種被公認的健腦食品，它其中含有的蛋白質，鈣，鐵，磷以及各種維生素，對于孕期孕媽媽和腹中的胎寶寶都是有好處的。尤其是孕媽媽懷孕之后，都感覺自己的智商直線下降，那么孕期吃核桃的話，可有助增強孕期孕媽媽的記憶力，防止產后一孕傻三年，丟三落四的現象。而且孕期孕媽媽適當食用核桃的話，除了能給腹中的胎寶寶補充營養，對于這種現象也會稍微得到改善。
但是所有好的事物都是具有兩面性的，再好的東西也應該注意量的控制，否則只會引起相反的作用。孕期孕媽媽如果食用核桃過多的話，雖然不會造成多大的影響，但是要知道，人體吸收營養的能力是有限的，如果過多食用，營養過剩，就容易造成脂肪堆積在孕媽的身上，引發孕期肥胖。
至于懷孕期間孕媽媽吃核桃，每天吃多少，什么時候吃合適，其實并沒有設定嚴格的規定。我們要知道胎寶寶的神經系統發育是貫穿整個妊娠期的，所以孕媽媽也可以從懷孕的一開始就一直吃核桃。但是如果在使用的過程當中出現反胃，吃不下的癥狀，也不必強求。還有一種情況，就是孕媽媽可以在胎寶寶大腦發育的最高峰期，也就是懷孕的3-6個月，這時候攝入核桃的話，可能有助于胎寶寶腦部發育。而且也注意不要過量，每天吃兩三個就可以了。
當然，孕期除了核桃之外，孕媽媽還可以使用一些其他的堅果，因為畢竟每一種堅果中含有的營養成分也是有所差別的。多種實用，才可有效地補充多種營養，利于胎寶寶生長發育所需的營養。
懷孕期間，孕媽吃核桃越多越好?除此之外，孕媽媽一定要注意孕期飲食的營養均衡，可以多攝入一些營養價值高，脂肪低的食物，既利于營養的攝入，滿足他胳膊生長發育所需，也可避免孕期脂肪堆積發胖。
