為什么說產后多喝小米粥，小米粥真的是萬能的嗎?大家都知道做月子的時候要喝小米粥，尤其是在北方做月子喝小米粥簡直就是絕配。詩安國際母嬰會所的老師說，針對這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助!
如果新媽媽不愿意喝就被威脅到現在不喝以后營養不夠就會做下病的，月子病一輩子都治不好，真是挺嚇人的。那小米粥真的是那么萬能嗎?
小米的營養價值很高，含蛋白質、脂肪、多種維生素及碳水化合物，每100克小米含蛋白質9克、脂肪3.1克。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達120微克，顏色越黃的小米，其中胡蘿卜素含量相對也會越高。小米中的維生素B1(硫胺素)可達大米的幾倍;維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米中的無機鹽含量也高于大米。還含有豐富的脂肪，為大米7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸。小米中蛋白質的質量常優于小麥、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低。
無論從現代營養學評價還是傳統中醫里來看小米營養價值還真不錯，但她一定不會是萬能的，糧食中蛋白質缺少賴氨酸，小米也不例外，不屬于優質蛋白質，如果我們像有些中老年人經常早晚只喝小米粥加咸菜，會造成營養不良，這樣的飲食，小米粥是養不了胃的。
為什么說產后多喝小米粥，小米粥真的是萬能的嗎?人們都說消化不好了喝粥，那么小米粥也是有針對性的人群的，不是一概而論，認為喝小米粥都養胃，新小米益氣清胃熱，陳小米治療胃熱消渴，利小便，所以脾胃寒涼者不能喝小米粥，所以小米粥對胃不好的人并不適合。
對于胃寒的病人就不能多喝小米粥，但對于淺表性胃炎的可以食用小米粥養胃氣，其實小米就是粗糧，是不利于消化的，所以不要總吃粥，還要增加機體的營養，食物要多樣化，就是非常愛喝粥也要合理搭配，多感受自己身體的情況，來酌情選擇適合自己的最好。
