分娩后到底該怎么洗澡？有相當多的寶媽在沒有生產之前就會考慮到月子的清潔洗漱。莫不成要學習長輩們的30天內不洗澡嗎？寶媽們一個個都是愛美的小仙女，怎么會忍受？那么坐月子的時候，到底要不要洗澡呢？
寶媽月子期間不要洗澡，這個說法是不正確的，寶媽生產過程出汗量會很大，而且分娩后出汗量會繼續增多的。寶媽因為生孩子會出太多的血，再加上腰酸腹痛，會讓寶媽的體力氣血都會變得虛弱異常，這就讓風寒濕邪有了可乘之機。但是這只是因為人們當時的科技不發達，不懂，才會說禁忌洗澡之類的。
一、生小孩后洗澡有利于身體健康
生小孩不是生病，這是一個正常的生理現象。雖然失血很多，人體自身有很大的修復能力。即使出汗量比較多，但是主要在排泄身體里的體液。懷寶寶的時候，因為胎兒的需要，寶媽的血容量會增加很多。懷孕到32周的時候，會增加有1500ml。大家都知道，血液里面其實大多數都是水分組成的，懷寶寶的時候會增加，分娩后就成為了多余的部分，所以會以尿液的方式排出體外，當然排汗也是一種排泄方式。
所以，寶媽的汗腺會異常的活躍，晚上睡覺會比較明顯，被叫做產褥汗。所以的，寶媽出汗多是一種正常的現象，并不全是身子虛。
寶媽生產會出很多血，然后再加上體力的大量消耗，會極大的降低身體的免疫力。生產后的排汗、惡露、以及乳汁分泌，很多種體液混雜起來，會比較難聞，寶媽自己不僅會感到難受，病毒細菌也會趁火打劫。這時候，就一定要寶媽經常更換衣物，適當洗澡。
二、那么寶媽洗澡會不會身體健康有影響呢？
通過對分娩后淋浴的寶媽身體進行觀察。淋浴過后，一多半的寶媽會體溫升高，一小部分的寶媽體溫有所下降。不管哪一種，總之波動都不會太大，一切在正常的范圍之內。血壓變化也不大。子宮的收縮變化和每天的惡露以及出血等等均沒有太大的影響。
對于沒有洗澡的寶媽來說，堅持洗澡的寶媽皮膚干凈，會陰和其他地方發生感染的幾率就會降低。洗浴還能活血行氣，緩解疲勞。洗澡的寶媽會更加的精神舒暢。經過淋浴洗澡，絕大多數的寶媽的氣色變好，睡眠更深，大小便也正常了，體力能夠得到很好的恢復。
正常情況，寶媽在產后2天以后就可以洗澡，但是也不要太早了，一定要超過24小時，以淋浴洗澡為主。分娩后的6個星期都不要浴缸洗澡，這樣防止臟水進入陰部，發生感染。洗澡的時候要吃點東西，避免低血糖的發生，引起頭暈等。洗浴的時間在5分鐘到10分鐘都是可以的，不要太長了。室溫在20度左右舒服，洗澡水的溫度在35度左右。
假如生產不順利，造成了出血量很大。或者平日里就體質虛弱的，就不要過早的去洗澡了，可以用毛巾擦拭身子。
洗澡的方式：
分娩后1到6周可以擦浴，用姜水當洗澡水，毛巾打濕擰干，緩慢擦拭寶媽的肚子和身體出汗多的部位，天熱可以一天3次，天涼了，一天一次即可。
6個星期后，淋浴，記住不要空腹，水溫在36度左右，洗澡時間也是5到10分鐘，不要太久了。
三、怎么洗澡既能保持清潔，又能預防受寒呢？
姜味辛性溫，活血驅寒功效出眾，能夠預防風濕頭痛、消毒殺菌。所以這時候用姜水洗浴，就能夠有很好的作用。
按照過去的方法，要在分娩前的3個月開始著手準備，每次做飯的時候的姜皮儲存下來，曬成干。將姜皮用紗布包裹好，在需要用到的時候，把這些包好的姜扔進鍋里，煮沸，大概燜個20分鐘，然后加冷水，調節到合適溫度就可以洗了。
分娩后的7天就能夠洗澡、洗頭了，但是一定要擦浴，不要用浴盆，絕對要防止臟水進入陰道引發感染的。
