養生進補，四季皆宜，然而進補有講究，盲目進補不僅無法達到養生效果，甚至還會引發不良反應，反過來危害健康。
養生進補六大禁忌，趕緊收藏起來！
養生進補注意“六忌”
一忌凡補必肉
肉食雖然味美可口，營養豐富，但卻不利于人體消化吸收。尤其對于老年人來說，腸胃功能虛弱，長期吃肉食，消化系統不堪重負，反而會引發腸胃問題。且肉類食物，膽固醇、油脂過多，也是心腦血管疾病的主要誘因。
二忌無虛亂補
中醫進補的原則是虛者補之。如果無虛濫補，不但白白消耗了藥品、浪費錢財，還會擾亂人體臟腑的正常生理功能，增加代謝的負擔，甚至造成各種營養過剩的疾病。進補須慎重，應根據個人實際情況合理進補。
三忌守藥待康
體虛者除進補外，還須加強日常鍛煉，保持健康的生活習慣和良好的精神狀態，切勿僅僅依賴藥物而忽視自身良好行為對身體的調理作用。日常堅持正確的養生方法，勝過吃補藥！
四忌滋膩太過
現代人普遍存在脾虛問題，消化能力較弱。若過度溫補或滋膩，反而會加重脾胃消化能力的減退，導致食量減少，反而易造成“虛不受補”、“上火”等不適。
五忌重進輕出
葷腥類食物代謝后產生的酸性有毒物質，需及時排出，否則會排便無規律甚至便秘。在進補的同時，亦應關注“負營養”，即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，確保排便的及時和通暢。
六忌常補不變
很多人喜歡按自己口味進補，一旦開始就不會輕易改變，繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”，反而不利于健康。藥物和食物既有保健治療作用，也有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。根據不同情況對進補食品予以調整，切不可恒補不變，一補到底。
進補有講究，養生需辨別。掌握養生進補六忌，讓健康與長壽同在！
