1、骨盆有沒有恢復
懷胎10月，寶媽分泌一些催產素會讓骨盆關節等松弛下來，有利于寶寶出生。外加小孩的體重會使骨盆更加寬，有一個“大屁股”的體型，少女瞬間變大媽。
寶媽在生產過后，一定要時間帶上骨盆修復帶，建議寶媽選擇棉紗材質類的束縛帶，這樣的更加舒服，而且效果會比較好。
2、體質方面的調理
生過寶寶后，身體氣血大傷，身體代謝循環下降，身體很容易有寒濕侵入體內，會產生各種不良的反應：頭疼、關節、腰疼等，渾身無力。所以寶媽要提前做好體質方面的調理，養護全身。
3、對子宮要養護好
生產會對子宮造成傷害，就像易位或者脫垂等，特別是一些身體本身就比較虛弱的媽媽。如果子宮恢復不好，很可能就會惡露連綿不絕，還會引發一些列的婦科炎癥。所以，子宮方面的恢復一定要重視。
4、卵巢的保養
孕期，卵巢一直是一種特殊的狀態，排卵處于停滯狀態，沒有月經，身體全部的激素都是圍繞寶寶來量身定制的。生產過后，一定要及時的卵巢養護，盡快讓卵巢恢復到之前的狀態，讓寶媽今早享受幸福時光。
同時陰道恢復到產前的緊縮狀態，也是非常重要的，可以輔助起到對卵巢的養護作用。
5、胸部保養
生產之前，對自己的罩杯大小不滿意的寶媽，在生過寶寶后，可能會偷偷的發笑。但是這時候的笑容有點為時過早，等斷奶后，很可能有出現下垂的現象。所以必要的胸部保養是非常有必要的。
6、身材方面的恢復
這個話題已經習以為常了。即使你是次當媽媽也懂得，身材要想好，鍛煉不可少。但是寶媽不能急于求成，如尤其是不能太早進行一些劇烈的運動。剛生產過后，身體還是非常虛弱的，即使要鍛煉，也應該逐漸加量。
7、體貌的恢復
生產過后，體貌的恢復包括面部、皮膚、以及傷疤類的修復，諸如此類的恢復一般比較容易，可以輔助一些美容產品來修復。
