中國人的傳統就是產后一定要坐月子，所有的女生在分娩后都會被囑咐：坐月子一定要認真，不要下床、出門、吹風等，否則很容易落下病根！
但是坐月子的時候，非得要躺臥在床、不能隨意走動嗎？別傻了。
有過小孩的人都了解，分娩后，不管自然分娩還是剖腹產，醫生一般都是要寶媽盡快下床適量的活動一下，只是躺臥在床對寶媽來說并不好。
產后臥床休息好還是多活動好？臥床一個月真的有必要嗎？
和過去的傳統坐月子的觀念相比，我們現代的醫院恰好相反，分娩后要進行適量的運動，這樣可以讓寶媽身體恢復的更快，同時對子宮的恢復和惡露盡快排凈也是非常有幫助的，還能夠預防很多疾病，比如下肢靜脈血栓、痔瘡等。
分娩后真的要在床休息30天嗎？
真相：健康的寶媽在生產后6小時以后就可以下床上廁所
正常情況，自然分娩的寶媽，沒有過多的出血、下體撕裂等狀況，分娩后的6小時就可以上廁所，一天后就能夠簡單的一些室內活動。
分娩后的臥床休息就是躺在床上睡大覺嗎？
真相：少量的下床活動一下，對產后的身材恢復是非常好的，對健康也是相當有益的。
拋開剛生產的那幾天，我猜應該不會有幾個人能夠在床上睡夠30天吧。一味地睡大覺，不但對身體恢復沒有任何好處，躺久了，甚至會讓你腰酸背痛，頭昏腦脹。
分娩后的臥床休息可不是讓你一直睡覺，你可以側臥、俯臥，或者在床上做操都是可以的。
產后臥床休息好還是多活動好？臥床一個月真的有必要嗎？
分娩后到底怎樣休息好？
1、分娩后，尤其是剛生過后，當然休息是非常重要的，每天要保證8小時到10小時左右的睡眠，這些對產后的身體和下奶都是很有利的。
2、分娩后就要早早的下床活動活動，就算是床上躺著，也要變換不同的姿勢，或者進行一些產后恢復的運動，都是大有裨益的。
3、身體康健的寶媽餐后6小時就可以去廁所，一天后可以進行基本的洗漱，剖腹產的在導尿管拔掉后再入廁。
4、分娩后1到3天好還是多休息，在床上進行抬臀、提肛、曲腿等動作，每次5分鐘左右，每天進行5次。如果是剖腹產的話，好3天后再進行一些簡單的活動，半年內不要腹部用力。
5、分娩后7天就可以再床上抬腿、仰臥起坐等，基本生活就可以自理了。剖腹產禁止仰臥起坐。
6、分娩后15天，這時候就可以做一些簡單些的家務活，掃地做飯都是可以的。
產后臥床休息好還是多活動好？臥床一個月真的有必要嗎？
特別注意：分娩后的活動要適可而止
我們這里提到的各種活動都是一些簡單的運動，或者保健操之類的，粗活重活、手拿重物、久立，這些在剛分娩后都要避免的。
