紅茶含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡因、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
紅茶可以幫助腸胃消化，促進(jìn)食欲，利尿，消除水腫，增強(qiáng)心臟功能。 “紅茶中豐富的黃酮類物質(zhì)，可以消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)生率。中醫(yī)認(rèn)為茶也有寒熱之分。比如綠茶苦寒， 適合夏季飲用，解熱；紅茶、普洱茶性溫，適合冬季飲用。至于烏龍茶和鐵觀音茶，則較為中性。
紅茶可以幫助調(diào)節(jié)血糖，但目前還沒(méi)有確定的結(jié)論。 冬天，肚子容易不舒服。 吃太多冰瓜和水果的人會(huì)感到不舒服。 你可以在紅茶中加入紅糖和姜片。 趁熱慢慢喝。 有養(yǎng)胃的作用，身體會(huì)更舒服，但不建議喝冰紅茶。
紅茶中的咖啡因通過(guò)刺激大腦皮層來(lái)刺激神經(jīng)中樞，促進(jìn)思維的提神和集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)； 它對(duì)血管系統(tǒng)和心臟也有興奮作用，增強(qiáng)心跳，加速血液循環(huán)。 為促進(jìn)新陳代謝，還促進(jìn)發(fā)汗利尿，從而加速體內(nèi)乳酸（一種使肌肉感到疲倦的物質(zhì)）等老廢物質(zhì)的排泄，達(dá)到消除疲勞的效果。
