我們很多朋友，有的年紀輕輕頭發就白了，有的同年人都沒白自己已經滿頭白發，頭發怎么就變白了呢，和我們的生活習慣有哪些關系呢？
其實啊，頭發白是我們的頭發提前衰老了，今天小編就告訴你三大注意點，讓你的頭發永葆青春。
第一個就是我們的生活不規律造成的，像現在人喜歡熬夜玩手機、抽煙酗酒、精神壓力大；這些影響睡眠，造成免疫力下降；進而身體受到影響，產生黑色素變慢，黑色素少了頭發就變白了；所以首先我們要不熬夜、控煙戒酒，同時也不要讓頭發暴曬，紫外線會讓頭發黑色素流失
第二個現在很多年紀輕輕就白發了，這種情況一般是身體陽熱造成的，就是血熱、肝火旺的表現；這種情況需要去火、去燥，這個就需要我們飲食清淡，不要吃辛辣、過冷過熱的食物、硬的、咸的都要控制，多吃瓜果蔬菜，同時保持輕松愉快的心態。
第三個是生理性白發，頭發烏黑是體內黑色體含量充足，到中老年時，這個含量會變少；保持身體年輕，頭發自然就烏黑；你看很多同年人有的頭發烏黑，有的就很多白發；所以平時多鍛煉，頭部多做按摩養護，讓自己身體和頭發保持年輕。
