月子期可能是很多過來人最抵制的階段，因為這段時間要比孕期還要難受，所以現在不少孕媽媽就開始發聲，就該像外國人那樣不坐月子，或者如果一定得坐，時間也不該那么久。但其實月子還是得坐的，只不過這月子期內的禁忌可以人性些，產科醫生不止一次說過，坐月子要注意這些點。
1、月子期間一定要下床活動
老一輩的人會指點產婦，千萬不能下床，更別出門。但如果產婦真這般坐的話，只會因為長期的不活動，從而導致下肢的血流受阻，由此可能使得腿部產生血栓，而這血栓并不會牢固黏著于血管壁上。等到產婦們月子期過后下床的時候，血栓可能會隨血液流向肺部而引起肺栓塞，最終危及性命。
2、月子期里的衛生問題
同樣是老輩的說法，妊娠期內洗澡洗頭會受寒，到時候可就會殃及一輩子。但要知道，產后新媽媽們的身體較虛，而且相對來說，汗腺較為發達，出汗就比較多，有時候還會因為哺乳的問題，導致乳部溢奶，再加上還有惡露，這種情況下，衛生問題較為嚴重，如果沒有處理好的話，很可誘發感染。
所以孕媽媽們一定要注意月子期內的衛生，一定要以科學原則為主，在適當的情況下多洗澡、洗澡，盡可能保持身體的清潔，這樣才能促進機體的代謝，還對產后的恢復有利呢!
因而，產婦在產后一周左右即可洗澡，但不可盆浴，一定要淋浴，否則臟水要是進入陰內，感染可就難以避免了。澡后也要及時擦干身體，對切口處涂以藥膏。而洗頭則得等到產后2周左右，不理你是洗頭的手法還是力度，都要輕柔，洗完頭之后也要馬上吹干，不然可能真的會受涼!
3、月子期的飲食問題
月子期內的飲食也有不少講究，但追其根必定與科學飲食不能分離。這期間一定要注意根據身體恢復所需來補給，盡量每天不重樣，也不能只顧著魚肉補給。口味盡可能要清淡，最好不食辣或是具有刺激性的食品，比如辣椒、姜、醬油等等。所以可以給產婦們多吃些含鐵類食物，如瘦肉、油菜、豆類或是魚類，防止產婦們出現產后貧血狀況。
