春天，萬物復蘇，陽氣上升，更容易上火。而春季，人體的肝臟比較活躍，如果稍加不注意，就會導致肝火旺盛，進而出現愛發火、愛生氣的情況。
中醫認為：“肝為將軍之官，性喜順暢豁達。”
如果，肝不太好，人就會很容易覺得心浮氣躁。
如長期感覺郁憤，就會導致肝氣郁結，引起肝火過旺。
而肝火旺除了愛生氣、發火以外，還會出現下面幾種情況：
情況一：口干、口苦、口臭
肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等。
情況二：女性月經失常
肝火旺，還會引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
情況三：睡眠不穩，多夢，容易驚醒
肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。也就說，如果晚上睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那么多半是肝火旺所致！
情況四：頭痛自汗
肝火旺的人往往會有多汗的情況，由于“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”，肝火旺也會導致頭痛等癥狀的出現，從而進一步影響睡眠質量。
肝火旺，先別急著吃藥，試試下面幾個小方法：
肝火旺，很多人會選擇吃點去火藥，趕快給身體降降火！
其實，此時，不建議立刻用藥，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。
這個時候，不妨先試試下面幾個小方法，幫助身體降火！
方法一：早睡早起，保證充足的睡眠
睡眠對于肝臟健康來說十分重要，想要肝臟不上火，日常良好的睡眠十分有幫助！
晚上23點到凌晨3點這段時間，是肝臟進行自我修復、新陳代謝的階段。
所以，這段時間，一定要休息，讓肝臟得到充分的休息與恢復，才能保證肝臟與人體的健康！
方法二：閑來無事，敲肝膽經
春天，隨著肝陽生發，肝氣開始推動氣血運行而滋養全身，但如果，此時因肝陽生發太過，便會導致肝氣郁結而生成肝火，容易損傷肝臟。
所以，經常敲擊肝經、膽經可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯的保健方法。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然后轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
方法三：艾灸肝膽排毒
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老艾堂五行歸元灸是在傳承道醫古法<五柱灸>和<氣海灸>的基礎上，經過老艾堂研發專家組不斷的臨床驗證和技術改良，保留了原有五柱灸調理支氣管喘息、胃部及腹部疾病和氣海灸培補元氣，益腎固精之作用。
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