1、飲食方面要均衡
寶媽在月子的時候，一定要均衡攝入營養，飲食既要有營養，還需要清淡。千萬不要再坐月子的時候每天大魚大肉的，合理均衡的飲食才是好的。湯水類的可以多喝一點，容易下奶。
2、分娩后的痛感
這時候子宮一直在收縮，所以就會感到抽搐一樣的疼痛，這種現象是非常正常的，說明你的子宮正在恢復。尤其是喂奶的時候表現的更厲害，不需要去特意治療。
3、當心中暑
過去的風俗習慣是，坐月子的時候不要開窗，就算是在炎熱的夏天也是不開空調的，整天處于高溫高濕的環境中，很容易中暑。分娩后保暖的確重要，但是通風清潔的環境也是相當重要的。
4、情緒放松，不要抑郁
產后，身體各方面激素比如雌激素、孕激素等都會很快下降，這樣大幅度的變化肯定會對情緒產生影響，這是讓寶媽患上產后抑郁的的非常重要的原因。寶媽在懷孕的時候應該經常學習一些寶寶護理、哺乳喂養方面的知識，降低一些分娩后的壓力。家人也要經常關照寶媽，多一些包容，照顧寶媽情緒和心理上的一些變化。
5、留心避孕
正常情況，分娩后6周以后就可以同房。但是沒有大姨媽，排卵卻不一定沒有，所以這時候夫妻生活也要注意避孕。
6、注意運動
分娩后也要依據身體的恢復情況，做一些基本的運動，一步一步來，逐漸加大運動量，分娩后的康復運動對于身體恢復、排尿和排便都是非常有幫助的，可以避免下體靜脈血栓，也可以讓盆底和腹張力更好的恢復。
7、做好清潔工作
用溫開水每天清洗私密部位，保持干燥衛生，防止感染。
分娩后的7天內會大量出汗，晚上睡覺的時候會明顯增多，要及時補充水分，經常更換透氣一點的衣物。
